فقر آهن شایعترین نوع کمخونی در دنیا است
یک متخصص تغذیه گفت: فقر آهن تنها یکی از انواع کم خونیها است. کم خونی انواع بسیار متفاوتی دارد که البته در سطح جهانی نیز، این نوع از کم خونی شیوع بیشتری به ویژه در بین خانمها دارد.
به گزارش تارود به نقل از شبکه اطلاع رسانی دانا، حسینی، متخصص تغذیه در گفتوگو با سینانیوز، کم خونی را باید بیماری با دلایل زمینههای مختلف دانست و گفت: «این بیماری میتواند به علل مختلفی در افراد به وجود بیاید، از جمله این دلایل میتوان کمبود تغذیه، خونریزیهای شدید، ناهنجاریهای ژنتیکی و مسمومیتهای دارویی را نام برد.»
به گفته این متخصص تغذیه، عامیانهترین و رایجترین شیوه درمان بیماری کم خونی به ویژه در بین خانمها، استفاده از قرصهای آهن است. البته این مسئله که تأمین آهن مورد نیاز بدن از راههای طبیعی مانند استفاده از گوشت، تخم مرغ، غلات و غیره بسیار تأثیر بهتری خواهد داشت را نیز نباید از یاد برد. در کنار این مواد طبیعی استفاده از قرص آهن و ویتامین C که به جذب این ماده در بدن کمک میکند نیز توصیه میشود.
سعید حسینی افزود: «فقر آهن تنها یکی از انواع کم خونیها است. کم خونی انواع بسیار متفاوتی دارد که البته در سطح جهانی نیز، این نوع از کم خونی شیوع بیشتری به ویژه در بین خانمها دارد.»
وی افزود: «علت اصلی بروز کم خونی در بین کودکان، تغذیه نامناسب در بین آنها است. نخوردن غذای کافی و مناسب باعث بروز کم خونی و در نتیجه فقر آهن در بدن میشود. مهمترین مواد غذایی که مورد نیاز بدن برای خون سازی است عبارتند از آهن، ویتامین ب ۱۲ و اسیدفولیک. این مغذیها در مواد غذایی که پیشتر در ارتباط با آنها صحبت کردیم وجود دارد.»
به گفته این متخصص تغذیه بهترین زمان برای استفاده از قرص آهن، شب هنگام و قبل از رفتن به رخت خواب است. بالطبع این دارو نیز مانند سایر داروها نیاز میتواند عوارض جانبی داشته باشد که مصرف این دارو در شب این عوارض جانبی را به حداقل میرساند. مصرف ویتامین C نیز به عنوان کمک کننده برای جذب بیشتر آهن توصیه میشود.»
وی در ادامه ضمن اشاره به برخی از علائم ابتدایی کم خونی در افراد گفت: «در افراد مبتلا به کم خونی، رنگ پریدگی پوست، خستگی زودرس، سرگیجه و سردرد، خواب رفتن و سوزن سوزن شدن دست و پاها و حالت تهوع از علائم کم خونی است که در کم خونیهای شدید و گود شدن روی ناخن مشاهده میشود.»
